编者按：解放军总医院第三医学中心原急诊科主任博士生导师、中国健康管理协会健康文化委员会主任委员、中华医学会第十届科学普及分会主任委员王立祥教授，与医学微视创始人、中国健康管理协会健康文化委员会执行秘书长、《医殇》《看病有道》长篇小说《雨前雨后》作家杨超先生，以体重管理四要素，融汇古今意象与成语典故——抒新体立体诗《四重奏》8首分享。每首诗词藏头对应"减脂当精准，增肌需力量，强骨贵支撑，健体求长效"的核心要义，通过成语新解实现传统智慧与现代科学的对话，如"铁杵磨针"喻力量训练积累，"盘石之安"拟骨骼稳态，形成古典语汇与体重健康管理的创新融合——细述减脂方，助君轻步踏芳尘；且看增肌秘籍卷，雕琢劲体展乾坤；尽授强骨术，老鹤凌云意自和；健体精要录，且伴清风共远航的唯美诗篇！

脂消韵

（一）

抽薪止沸断脂源，

庖丁解牛塑身巧。

星火燎原燃旧囤，

滴水穿石见真章。

（二）

赘肉缠腰久困身，

欲寻妙法焕新神。

餐烹低脂谋纤影，

汗洒晨昏炼玉身。

肌彰志

（一）

精卫衔微筑肌峰，

铁杵磨针力渐丰。

卧薪尝胆砺筋骨，

破茧成蝶焕新容。

（二）

羸躯常羡虎狼身，

力薄难担壮志魂。

器械铿锵凝铁骨，

蛋白充养塑雄筋。

骨立坚

（一）

中流砥柱骨为梁，

盘石之安稳四方。

千锤百炼铸钢脊，

根深蒂固立沧桑。

（二）

脆骨难承岁月磨，

腰酸背痛困时多。

钙磷同补强根本，

律动常行固玉柯。

体焕华

（一）

流水不腐贵在动，

户枢不蠹常康强。

未雨绸缪固根本，

根深叶茂寿无疆。

（二）

健身不只为容光，

更向康衢筑远墙。

动静相宜调气血，

心身并养绽韶光。

作者：王立祥  杨    超

编辑：王冉冉  王玮珏