按语：北京时间2025年1月7日9时5分，西藏定日地震，震中位于西藏日喀则市定日县措果乡（北纬28.50度，东经87.45度），震源深度10公里。截至2025年1月8日10时，共记录到余震660次。截至2025年1月7日19时，定日县地震已造成126人遇难、188人受伤，倒塌房屋3609户。地震是严重威胁人类生命的重大自然灾害，其所释放的能量，不仅会使建筑物的结构受到不同程度毁坏，也会对深陷其中的人们造成重大伤害。西藏定日地震，牵动亿万人民的心！地震发生后的应对直接灾害，亦应防控次生灾害，无疑掌握相关的逃生常识具有重要意义。重温中华医学会灾难医学分会创始主任委员、同济大学灾难医学工程研究院长、俄罗斯国家工程院外籍院士刘中民教授主编的《图说灾难逃生自救丛书》之地震灾难册节选。